食用動(dòng)物油的脂肪在大家的眼里是很好的，看到肥肉就知道了，所以想要的朋友就不會(huì)使用動(dòng)物油，家里經(jīng)常吃的是植物油。其實(shí)大家并不知道，植物油也會(huì)短時(shí)間導(dǎo)致肥胖，兩者的影響是出不多的。

我們都知道，人體需要的亞油酸是來自食物的，人體不能自己合成，植物中的含量會(huì)含有不飽和脂肪酸，因?yàn)槭侨梭w所需，所以人并沒有太在意植物油的使用。脂肪酸是細(xì)胞膜和線粒體的成分，是合成某些的原料，有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，與膽固醇的代謝有關(guān)，有助于防止冠心病，同時(shí)也可能刺激身體對(duì)營養(yǎng)成分的吸收，積累以后也就胖了。

有朋友就問了，那豈不是不能吃油，不是的不管是食用動(dòng)物油還是植物油，都要少量使用，當(dāng)自己的身體各項(xiàng)相對(duì)指標(biāo)相對(duì)穩(wěn)定就不會(huì)過多的吸收一些成分，做好運(yùn)動(dòng)保持身體的抵抗力，想不瘦都難。

總之，今天我們就要知道，植物油和食用動(dòng)物油，二者都是高能量食物，如果過多食用，都可以導(dǎo)致人的肥胖，存在的誤區(qū)搞明白以后，才能夠均衡飲食，調(diào)節(jié)自身的身體平衡。